L’isolation thermique est votre allié en montagne. Mais comment s’y retrouver entre les fibres naturelles ou synthétiques ? Quelle est la différence entre une doudoune et une polaire ? Bref, comment bien choisir ses vêtements pour le ski ?

“Je suis frileuse et j’ai toujours froid au ski, alors il me faut une veste très épaisse et un peu plus grande pour que je puisse porter plusieurs pulls dessous”. Non, non, non, reprenons. Une veste chaude n’est pas forcément épaisse ou volumineuse, et une seule bonne épaisseur de chaleur vaudra tous les pulls du monde. 

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Une règle d’or : Le principe des 3 couches

Vous n’avez jamais entendu parler de la règle des 3 couches ? Le principe des 3 couches est un principe universel qui consiste à superposer plusieurs épaisseurs de vêtement de matières différentes pour obtenir une isolation thermique et imperméable du corps.

Couche n°1 : le sous-vêtement technique.

En contact direct avec la peau, cette première couche a pour but d’évacuer la transpiration. 

Couche n°2 : l’isolation thermique.

La seconde couche a pour but d’apporter de la chaleur au corps. Elle peut être sous forme de doudoune intermédiaire (légère et peu encombrante) ou de polaire (plus économique).

Couche n°3 : une couche coupe-vent et imperméable.

La troisième et dernière couche est là pour vous protéger des intempéries (pluie, neige, vent).

Revoyons ensemble le système couche par couche :

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La 1ère couche : le sous-vêtement technique pour réguler la transpiration

Le sous-vêtement technique est le premier élément de l’équipement du skieur car il est directement en contact avec votre peau et c’est de lui que va dépendre votre confort. 

Dans un premier temps, bannissez les vêtements en coton. Le coton est votre pire ennemi lorsque vous pratiquez un sport : une fois humide, il ne sèche pas et transmet le froid. Donc on évite le coton, car lorsque l’on skie, on transpire toujours un peu à cause des changements de rythme (chaud sur les pistes et dans la télécabine, froid sur le télésiège et dans la file d’attente) ou à cause d’un style de ski sportif (hors piste ou ski de randonnée).

Alors que le sous-pull est absolument indispensable, le legging quant à lui n’est à porter que lorsque les températures sont fraîches ou si l’on est vraiment frileux, car en règle générale les pantalons de ski comportent déjà une couche d’isolant.

Le sous-pull ou legging en matière synthétique (entre 25 et 100€)

Le tissu synthétique a l’avantage d’évacuer la transpiration et de sécher vite. Si vous avez une pratique très sportive, ne craignez pas le froid et cherchez une option économique, dirigez-vous vers les sous-vêtements en matière synthétique. Vous pouvez commander vos sous-vêtements techniques auprès de Starski, et bénéficier d’un excellent rapport qualité-prix. Des sous-vêtements techniques de qualité sont disponibles en complément de la location des vêtements, que nous conseillons pour les skieurs occasionnels avec un budget limité.

Le sous-pull ou legging en laine de merino (entre 40 et 130€)

La laine de merino est le parfait allié des plus frileux. Elle a l’avantage de capter la chaleur corporelle et de la dupliquer, même si le tissu est humide à cause de la transpiration. Dans la fibre naturelle de la laine, les bactéries responsables des mauvaises odeurs ne peuvent pas se créer, donc le mérino évite aussi les odeurs de transpiration. Nous proposons un ensemble de sous-vêtements en laine de merino pour enfant la marque Reima. Cet ensemble ne gratte pas et ne sent pas mauvais. Grâce à lui, vos petits seront bien au chaud toute la journée. 

NB : Certes cette option est légèrement plus onéreuse que le synthétique, mais c’est celle que nous vous recommandons, notamment pour les enfants.

La 2ème couche : doudoune ou polaire pour un apport de chaleur

Maintenant que vous êtes bien équipé côté sous-vêtement technique, il est temps de s’occuper de la 2ème couche : votre garantie chaleur sur les pistes de ski. Porter plusieurs petits pulls bien serrés pour avoir plus chaud est une fausse bonne idée. Rappelons qu’être trop serré sous votre veste de ski en se disant que “comme ça, le froid ne rentrera pas” n’est pas efficace, car la chaleur doit circuler dans l’espace entre les couches.

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Alors, comment bien choisir sa seconde couche ? Quel vêtement apporte le plus de chaleur ? Quel compromis trouver entre l’encombrement (volume), la facilité d’entretien, le prix, et la respirabilité ?

La doudoune synthétique (entre 70 et 300€)

Les isolants synthétiques sont nombreux et variés. Parmi eux, le Primaloft (chaud, respirant et compressible) et le Quad Fusion Mimic de Haglofs (le plus haut de gamme en matière de chaleur et de légèreté). Attention cependant aux doudounes synthétiques bas de gamme, pas forcément de bonne qualité et donc pas très chaudes…

Doudoune intermédiaire en duvet naturel (entre 100 et 350€)

La doudoune intermédiaire en véritable plume est fortement compressible (gain de place) et apporte beaucoup de chaleur, mais c’est une option onéreuse et difficile d’entretien. 

NB : Ces deux types de doudounes en duvet naturel ou synthétique sont souvent déperlants et coupe-vent. Elles peuvent donc être utilisées comme couche extérieure (sans 3ème couche par-dessus) lors de belles journées de fin de saison sans intempéries.

Polaire synthétique (entre 30 et 140€)

On trouve des polaires synthétiques pour toutes les pratiques et tous les budgets. La matière Polartec par exemple est d’une excellente qualité car léger et respirant. Plus le grammage en Polartec est élevé, plus la polaire sera chaude. Attention en revanche aux polaires d’entrées de gamme qui peuvent ne pas être très respirantes et donc entraîner une forte transpiration, l’humidité s’accumule et par conséquent le froid.

NB : Les polaires ne sont pas coupe-vent, elles doivent donc forcément être complétées par une 3ème couche coupe-vent et/ou imperméable.

La 3ème couche : votre protection contre les intempéries

Il ne vous manque plus que la veste et le pantalon de ski pour vous protéger des éléments extérieurs : vent, neige et pluie. Pour ce faire, votre 3ème couche doit être composée d’une membrane imperméable de bonne qualité. Lisez notre article sur l’imperméabilité pour apprendre à faire la différence entre des vêtements vraiment imperméables (de 10 à 28k) et une simple couche déperlante, peu étanche (moins de 10k).

Pour les skieurs avec une activité ski majoritairement sur piste, la veste et le pantalon doivent de préférence être isolés pour un apport de chaleur additionnel. Pour les skieurs de randonnée (activité physique plus intense), une hardshell comme 3ème couche est sera mieux adaptée pour une évacuation de la transpiration plus efficace (veste imperméable et coupe-vent, mais sans isolation).

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En conclusion, à quoi tient votre confort sur les pistes ?

Le confort est dû au fait de rester au sec, au chaud et protégé du vent. L’erreur classique est de penser qu’une veste très épaisse sera forcément efficace sur les pistes, sans prendre en compte l’indice d’imperméabilité et la qualité de son isolant. On sous-estime trop souvent l’efficacité d’une tenue de ski qui respecte le système des 3 couches. Celle-ci sont en effet complémentaires, par conséquent si l’une d’entre elles est mauvaise, le système ne fonctionnera pas. 

Pour un confort maximum au ski, il faut s’habiller en fonction des conditions extérieures (températures et intempéries) et de sa pratique (plutôt physique ou statique).

Comment pouvons-nous vous aider ?

Starski a sélectionné pour vous des ensembles de ski disponibles à la location, livrés dans votre logement en station. Nous avons pris soin de choisir des pantalons, vestes et gants isolés (pour apporter de la chaleur), légers à porter pour un maximum de confort et surtout très imperméables et coupe-vent. Afin de compléter au mieux votre tenue de ski, prévoyez des sous-vêtements techniques (idéalement un sous-pull et legging) ainsi qu’une deuxième couche polaire ou une petite doudoune intermédiaire, et des chaussettes de ski (nous avons même nos propres chaussettes, et ce n’est pas une blague !)

 

Vous avez encore des questions sur comment vous habiller pour venir au ski avec nous ? Passez-nous un coup de téléphone, nous vous fournirons des conseils personnalisés. Le froid des montagnes, ça nous connaît, faites-nous confiance !

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